Se leu o meu artigo de ontem (ou se quiser ler aqui) aproveite para obter mais uma dica de comunicação eficaz.

Certamente já lhe aconteceu ir muito descontraidamente na rua e de repente aparece-lhe na frente aquela colega chata e picuinhas que faz queixas de tudo, para dar graxa ao chefe. O que faz?
1) atravessa a estrada para o outro lado para não lhe falar?
2) abre um enorme sorriso, cumprimenta e segue em frente?

Bom, por certo alguma vez na vida já optámos pela opção 1), mas a cortesia sugere-nos rasgar um enorme sorriso, mesmo que por dentro o fígado não o faça (!!) e cumprimentar a pessoa.

SORRIR é um remédio muito eficaz para o interlocutor, mas para nos defendermos a nós mesmos de reacções que podem ser mais adversas. Para além de que, ajuda a suavizar as raivas e ressentimentos que possamos nutrir por alguém, afasta más memórias em situações mais constrangedoras e faz subir as nossas boas vibrações.

Como vê, é só vantagens. Aproveite e sorria! Dê um sorriso a quem mais precisa, mesmo que seja a si mesma ao espelho!

Hoje venho dar-vos uma dica de comunicação eficaz.
Há várias formas de comunicar. Podem ser verbais e não verbais, sendo a comunicação não verbal tão ou mais eficaz. Interpretar os gestos, os movimentos, os olhares dos nossos interlocutores, podem ajudar-nos a perceber a sua receptividade ao que estamos a dizer.
Por exemplo, se estamos a falar com uma pessoa que a toda a hora desvia o olhar para outras ocorrências, claramente já não está a prestar atenção ao que estamos a dizer.

No entanto, mais do que perceber os sinais que o outro nos dá, podemos nós cuidar as nossas próprias reacções, por exemplo, se nos mantivermos em silêncio, no meio de uma discussão, quando nos pedem uma opinião que pode comprometer-nos, etc.

O SILÊNCIO, esse amigo infalível que nos ajuda a manter a compostura, a encontrar serenidade dentro de nós, a acalmar a euforia que algo nos provoca… É uma arte que devemos dominar, que devemos praticar incessantemente.

O cultivo do SILÊNCIO consegue-se também mantendo uma respiração regular, treinando os pensamentos para ver sempre outras perspectivas, para encarar as ocorrências com optimismo e esperança. E, também nos ajuda a dizer a palavra certa, no momento certo!

Ultimamente tenho-me debatido com a ideia de ir, ou não, atrás dos sonhos.
Sonhar é bom, porque os nossos sonhos saem do nosso coração, dos nossos talentos não utilizados que querem despontar de uma vez.

Contudo, se sonhar nos faz pensar demasiado num futuro que ainda não chegou, isso pode causar ansiedade e paralisar-nos relativamente ao presente, onde está tudo aquilo que temos como certo.

Fiquei a pensar, então, no que será melhor, considerando que muitas vezes perseguimos sonhos que não conseguimos alcançar, descuidamos o presente e vivemos ansiosos com coisas que queremos e não obtemos. Mas parar, dizem, é morrer!

Estou a reflectir sobre o assunto… não tendo encontrado ainda a resposta certa. Possivelmente não haverá resposta certa, porque cada pessoa tem a sua história e o seu caminho a fazer.

Para já estou focada em apreciar o que o presente me dá, tendo em conta que quando alimentamos os sonhos, muitas vezes podemos estar a fugir ao momento presente por não ser aquilo que mais gostaríamos.Serão os sonhos fruto da nossa necessidade de fuga, ou da nossa capacidade de fazer mais? Se alguém souber, pff diga! 🙂

Já alguma vez se sentiu irritado com alguma coisa que lhe fizeram?
Já sentiu vontade de dar uma bofetada a alguém inoportuno?
Como se comporta no trânsito quando fazem uma ultrapassagem, sem pica, e se metem na fila mesmo à sua frente?

É verdade que muitas vezes na vida sentimos raiva contra outras pessoas, ou contra nós mesmos. Mas podemos sair deste ciclo que só nos puxa ainda mais para baixo e para estados depressivos.

E como o fazer? Infelizmente não existem milagres. Mas existe uma coisa chamada COMPAIXÃO, que implica entender o estado emocional do outro.

Pode parecer injusto fazê-lo em alguns momentos. Se alguém nos faz mal, devemos ripostar com um sorriso, em vez de uma bofetada?

Mas é mesmo assim que nos vamos tornando pessoas magnânimas e superiores. É um caminho que implica dizer ao nosso ego para ter calma e se manter no seu lugar, pois coisas maiores e melhores irão acontecer depois. Mais que não seja a nossa paz de espírito!

Uma silhueta feminina que se preze tem um cintura definida.
Os anos 50 foram uma época que muito valorizou a forma feminina, que procura alcançar a perfeição quando tem uma cintura definida e uma largura proporcional de anca e ombros.

Claro que já passaram várias décadas, mas este padrão de beleza, apesar de todas as mudanças que têm ocorrido no mundo da moda, mantém-se.

Há truques muito simples que se podem utilizar para definir a cintura, mesmo quando esta não está naturalmente bem definida. Alguns exemplos:
» podemos usar cintos ou lenços;
» blusas com peplum;
» saias ou calças de cintura subida;
» vestidos que marquem bem a cintura natural (estilo anos 50).

Se naturalmente já tiver uma cintura de causar inveja, pode dar-se por contente, pois qualquer peça de roupa lhe ficará bem.

E cá estou eu de novo!
Faz tempo que não dava notícias sobre o projecto #breakonthrough.

Hoje venho dar-vos novas das minhas lutas, dos meus avanços e retrocessos. Sim, tenho vivido alguns retrocessos, fruto de alguma quebra de confiança tanto em situações, como em pessoas.

Há situações que são vervadeiros testes à nossa paciência, às nossas convicções, à nossa capacidade de superação. E há pessoas que também nos testam de várias formas. Umas vezes quando causam problemas ou nos dão apoio. Outras vezes apenas porque não se entende bem o que andam a fazer connosco.

Mas, seja o que for, aprendi a confiar que a vida, aconteçam coisas boas ou menos boas, sempre nos encaminha para uma lição, da qual podemos retirar aprendizagens.

Uma das aprendizagens que fiz foi perceber com que tipo de pessoas vale a pena partilhar alguma coisa que é muito nossa. Imaginem uma viagem que cria de imediato confusão entre mim e outra pessoa, apenas porque não tinha previsto seguir um itinerário que essa pessoa traçou para mim de imediato! 🙂

Tem piada, não? Mas existem pessoas assim, memso noutros contextos, porque a vida dá-nos muitas viagens. Algumas vezes vamos perto das nuvens, outras vezes com os pés assentes na terra!

O importante é nunca perder o norte, ou seja, para onde queremos ir e a que custo!
Faço votos para que planeie excelentes viagens para a sua vida!

Uma tendência desta estação que muito aprecio são as assimetrias. Podemos observar em tops mais compridos de um lado; saias com uma ponta descaída; mangas ou alças apenas num ombro… A variedade é muita.

Eu gosto das assimetrias sobretudo na parte de baixo de saias ou vestidos. O cair que não seja convencional dá volume e movimento, como se a peça em si fosse uma extensão da vida de quem a usa. Que vos parece?

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