Thinking about thoughts

Uma coisa que me tem andado a incomodar é o facto de não conseguir controlar os pensamentos negativos. Já cheguei a pensar que deveriam existir Coaches de Pensamentos para nos dar dicas de como controlá-los de forma eficaz.

Depois intui que, a questão é que dizemos o que pensamos; pensamos o que sentimos; e sentimos aquilo que depende do que somos – a nossa história, a experiências, a educação, os preconceitos e bloqueios, bem como os sucessos.

Assim sendo, percebi que, se tivermos o domínio das nossas emoções, conseguimos controlar o que pensamos! Já se tinha apercebido?

Quando um estímulo faz despontar uma emoção negativa (porque as positivas não dão problemas!), ficamos a pensar no assunto demasiado tempo e damos voltas, e mais voltas ao tema, sem arranjar solução, porque ficamos tão mergulhados naquilo que estamos a pensar e a sentir, que não “vemos” mais nada.

É aqui que se se torna crítico controlar as emoções. Se racionalizarmos o que estamos a sentir, mais rapidamente conseguimos encontrar soluções e/ou caminhos alternativos para as coisas.

Alguns truques que vos deixo:
» ser agradecido por tudo o que acontece. Também pelas coisas negativas, que nos ajudam a aprender lições novas;
» procurar ver tudo pela positiva, encontrando outros porquês para o que acontece, ou para as opiniões das pessoas;
» manter a paz interior, que é fundamental para nos equilibrar a razão com a emoção e agir de acordo com aquilo em que acreditamos e deixar uma boa vibe por todo o lado onde passamos!

Experimente! Vai ver que vai ajudar, e muito.  🙂

Anúncios

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão /  Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão /  Alterar )

Connecting to %s