O problema da palavra ‘baixa’

Se é uma pessoa que sofre de baixa auto-estima e/ou baixa auto-confiança, então este post é para si!

Primeiro que tudo, não deixe que o problema da ‘baixa’ se arraste por muito tempo.
Seguidamente, procure soluções, mesmo que não tenha vontade nenhuma, que é algo recorrente nestes casos.

autoestima
Algumas DICAS que podem ser úteis:

» faça uma listagem, em 3 colunas, de coisas que para as quais tem jeito, coisas em que obteve sucesso e coisas que gostaria de vir a fazer

» olhe no espelho e veja-se para além do reflexo. Muitas vezes o que vemos no espelho é o resultado das nossas crenças, daquilo que nos imaginamos. Habitualmente se nos sentimos gordinhas, iremos olhar-nos e ver um reflexo de alguém obeso. Veja para além das aparências e descubra a sua verdadeira essência

» faça coisas que gosta, quer sejam hobbies, alguma formação; exercício físico regular; actividades ao ar livre e não fechada em casa, num centro comercial ou café…

» e, por fim (!!), exercite-se diariamente, a acreditar que é capaz. Se os outros conseguem, porque haveria de ser só você a não conseguir?  Bem sei que é mais fácil dizer que fazer. Também vivo diariamente as minhas lutas! Congratule-se com algo em que foi bem sucedido. Não precisa de gritar aos 4 ventos. Basta que você saiba, que pense nisso, se alegre e, se der por si a rir quando está a sós ao lembrar-se dessa conquista, acredite que já está a dar um passo no bom caminho.

Não é bom estar de ‘baixa’, muito menos quando se trata de auto-estima e auto-confiança, que são tão importantes para termos uma vida mais feliz e nada tem a ver com falta de humildade, como se ouve por aí dizer!

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